“医生，我车祸后伤到了手臂神经，现在3个月了，手还是抬不起来，连握个杯子都费劲，是不是以后都这样了？”在昆明康瑞脑科医院神经康复门诊，28岁的王先生焦急地向何栋源医生求助。3个月前，王先生因车祸导致臂丛神经损伤，术后他每天都努力“甩动手臂”“掰手指”，想让手尽快恢复，可不仅没效果，反而感觉手臂越来越僵硬，甚至出现了疼痛。像王先生这样，神经损伤后因康复方法不当，陷入“越练越糟”困境的患者不在少数。神经损伤后“抬不起手、迈不开步”真的无法改善吗？昆明康瑞脑科医院何栋源医生结合临床经验，拆解神经损伤康复的常见误区，为患者提供科学的运动功能重建方法。

何栋源医生解读：神经损伤康复，“急不得”也“懒不得”

很多患者认为，神经损伤后只要“多用力练”，就能快点恢复运动功能，这种“急功近利”的想法往往会适得其反。何栋源医生解释，神经损伤的修复是一个缓慢的过程，神经纤维的生长速度约为每天1-2毫米，从损伤部位到末梢肌肉，可能需要数月甚至数年的时间，盲目追求“快速见效”，强行进行高强度训练，不仅会加重神经水肿，还可能导致肌肉过度牵拉、关节损伤，反而延缓康复进程。但“慢”不代表“不动”，如果因害怕疼痛或觉得“练了没用”而长期不活动，会导致肌肉萎缩、关节粘连，让原本有机会恢复的运动功能彻底“荒废”。何栋源医生强调，神经损伤康复的核心是“循序渐进、科学训练”，在神经修复的不同阶段，采用对应的训练方法，才能有效重建运动功能。

误区一：“盲目‘甩动’‘拉扯’，以为能‘激活’神经”

像王先生那样，神经损伤后反复“甩动手臂”“掰动手指”的患者不在少数，他们认为“多活动就能刺激神经”，却不知道这种盲目拉扯会带来更大伤害。何栋源医生指出，神经损伤初期（通常是术后1-3个月），神经处于水肿、修复的关键阶段，此时肌肉力量极弱，若强行甩动、拉扯肢体，会导致损伤的神经受到额外牵拉，加重炎症反应，甚至可能导致神经断裂处愈合不良；同时，盲目活动还可能让关节周围的韧带、肌腱受损，引发关节僵硬、疼痛。正确的做法是，在康复师指导下进行“被动训练”，比如由康复师或家属帮助缓慢活动关节（如抬臂、屈肘、伸指），动作轻柔缓慢，以不引起疼痛为原则，目的是保持关节活动度，防止粘连，为后续主动训练打下基础。

误区二：“只练‘无力部位’，忽视‘代偿问题’”

部分患者在康复时，只专注于训练“抬不起的手”“迈不开的脚”，却忽视了身体可能出现的“代偿动作”，这会导致新的功能障碍。何栋源医生举例，比如手臂神经损伤后，患者因抬臂无力，会习惯性用肩膀“耸起”来带动手臂抬起，长期如此会导致肩部肌肉紧张、脊柱侧弯；腿部神经损伤后，患者可能会用“踮脚”“画圈”的方式走路，时间久了会引发膝关节、踝关节疼痛，甚至形成错误的步态习惯，后期难以纠正。何栋源医生强调，神经损伤康复不仅要“练无力部位”，还要“纠正代偿动作”，康复师会通过专业评估，发现患者的代偿问题，比如通过贴扎、姿势训练等方式，帮助患者建立正确的运动模式，避免因代偿导致新的损伤，让运动功能恢复更“规范”。

误区三：“不做‘神经刺激’，只靠‘肌肉训练’”

很多患者认为，神经损伤康复就是“练肌肉力量”，只要肌肉有力了，就能抬手走路，却忽视了“神经刺激”的重要性。何栋源医生解释，运动功能的恢复，核心是“神经-肌肉通路的重建”，只有让受损的神经重新“支配”肌肉，肌肉才能在神经信号的引导下正常收缩。如果只练肌肉力量，而不通过科学方法刺激神经修复，肌肉即使练得再强壮，也无法听从大脑指挥，无法实现自主运动。临床中，医生会根据患者情况，采用神经肌肉电刺激（通过低频电流刺激肌肉收缩，同时激活神经）、针灸、感觉训练（如通过触摸不同质地的物品，刺激神经感觉功能恢复）等方式，促进神经修复和信号传导，再结合肌肉力量训练，才能实现“神经-肌肉”的协同恢复，让患者真正自主抬手、迈步。

昆明康瑞脑科医院：多维度康复方案，助力神经损伤患者“重获运动自由”

神经损伤康复需要专业的评估、科学的方案和精准的执行，昆明康瑞脑科医院在这一领域具有显著优势：医院拥有以何栋源医生为核心的神经康复团队，团队成员均具备丰富的神经损伤诊疗经验，能通过肌电图、神经传导速度检测等精准评估患者的神经损伤程度、肌肉功能状态，制定“一人一策”的个性化康复计划；在康复技术上，医院融合了现代康复（如神经肌肉电刺激、运动疗法、作业疗法）与传统康复（如针灸、推拿），针对神经损伤的不同阶段（急性期、恢复期、后遗症期）调整方案，比如急性期侧重消肿止痛、被动关节活动，恢复期侧重神经刺激、主动肌力训练，后遗症期侧重步态矫正、生活自理能力提升；此外，医院还配备了智能康复设备（如上肢机器人、下肢康复踏车），能通过精准的运动控制，帮助患者在安全的环境下开展训练，同时实时监测训练效果，及时调整方案；对于病情复杂的患者，医院还会联合神经外科、骨科开展多学科会诊，解决康复过程中的疑难问题，确保康复效果。

何栋源医生提醒，神经损伤后运动功能的恢复虽然缓慢，但只要避开误区、科学康复，多数患者都能逐步改善，从“抬不起手、迈不开步”到“自主吃饭、正常行走”。如果您或家人正面临神经损伤后的康复难题，不妨前往昆明康瑞脑科医院，让专业团队为您制定康复方案，帮您重新找回“运动的自由”。