王先生前年因为一场意外导致头部受伤，留下后遗症，至今下肢活动还存在活动不灵活的症状，每每提起，王先生都非常后悔早期没有及时重视进行康复锻炼，导致现在恢复起来这么难。

昆明康瑞医院宋军医生介绍；脑外伤后遗症严重影响患者的生活质量，而早期康复在整个恢复进程中起着至关重要的作用，重视早期康复并掌握正确的锻炼方法，能为患者的康复奠定坚实基础，那么，康复锻炼方法都有哪些呢？对此，昆明康瑞医院的宋军医生进行了专业解读。

宋军医生是昆明康瑞医院中医脑病科主任，中医脑病科首 席专家，康复医学科主任，解放军第322医院康复治疗中心原主任，云南省神经精神专业委员会委员，神经调控中心副主任，师从北京天坛医院神经病学中心主任周衡教授。宋军主任从事神经系统疾病、精神疾病治疗工作20余年。融合中西医学精髓，专注于神经系统和精神类疾病的综合治疗，在中西医临床实践方面有着丰富的经验。受邀到许多医学研究所从事神经系统和精神类疾病治疗的研究。先后在中国人民解放军第322医院和脑科康复医院任职，一直致力于研究中西医结合对于神经系统和精神类疾病的诊断和治疗，有独特的中医治疗方法，并取得了显著成绩。在他的带领下，团队推出和完善了“中西医辨证分型诊疗体系”治疗脑科疾病的特效方法，从而消除了患者对药物的依赖和惰性，且其疗效显著，使众多脑病患者重获健康。

在肢体功能康复方面，首先是关节活动度的训练

昆明康瑞医院康复科的宋军医生表示；对于长期卧床或肢体活动受限的患者，要从大关节开始，如肩、肘、髋、膝等关节，进行缓慢、轻柔的屈伸、旋转等被动运动，每天多次，防止关节僵硬和肌肉萎缩。随着患者恢复情况的改善，逐渐引导患者进行主动的关节活动练习，比如抬手、踢腿等简单动作，以增强肌肉力量。

平衡训练也是不可或缺的一环。

宋军医生建议，先从坐姿平衡训练开始，患者坐在床边或椅子上，尝试保持身体稳定，逐渐延长时间。之后过渡到站立平衡训练，可借助辅助器具，如拐杖、助行器等，先双脚站立，再尝试单脚站立，锻炼腿部和腰部的力量与协调性，预防跌倒。

言语和认知功能障碍的康复

昆明康瑞医院的宋军医生介绍说；言语训练要从简单的发音、单字开始，如让患者模仿发音，练习唇、舌、喉等部位的运动协调性。然后逐步过渡到词语、短句的表达，鼓励患者多说话、多交流。认知训练可采用拼图、积木搭建、数字记忆等游戏形式，刺激大脑的思维能力和记忆力，提高患者的认知水平。

日常生活能力训练极为关键。

例如训练患者的进食能力，从使用勺子开始，逐渐到使用筷子，提高手部精细动作能力；穿衣训练则先从简单的套头衫开始，再到系扣子、拉拉链等复杂动作；洗漱训练包括刷牙、洗脸、拧毛巾等，帮助患者逐步恢复生活自理能力。

宋军医生强调，脑外伤后遗症早期康复是一个循序渐进、持之以恒的过程。患者和家属要有足够的耐心与信心，在专业医生的指导下，根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，并严格按照计划进行锻炼。同时，要注意安 全防护，避免在康复过程中因过度训练或意外摔倒等造成二次伤害。只有积极开展早期康复锻炼，才能让脑外伤后遗症患者在康复之路上取得更好的成效，提高生活质量，回归正常生活。

昆明康瑞医院治疗脑外伤后遗症，优势突出。医院组建了跨领域专业医疗团队，涵盖神经外科专家、康复医师、中医大夫等，为患者提供全方位诊疗服务。治疗上，采用中西医结合的独特模式，西医凭借先 进设备准确评估伤情，运用前沿药物与康复技术，促进神经修复、改善症状；中医则施展针灸、推拿、中药调理等手段，疏通经络、调和气血，从整体上增强患者体质。此外，医院还为患者量身定制康复训练计划，借助完备的康复设施，帮助患者逐步恢复肢体、认知等功能，极大程度提高生活自理能力。